第596章 爱拼才会赢(2/2)

所以也可以视作第一步的基础是祛病，使身体达到绝对健康。

这个绝对健康，在生理上即精气神充满经络气穴，丹经云:“气满任督自开“，故打通任督二脉全在精气神满。百日筑基是为后面的修行次第奠基。

任脉在身前，起自裆下会阴，延躯干中线上行至唇下承浆，任脉共二十四穴；督脉起自上唇人中，经鼻翼两侧的迎香、眼下承泣等穴上行至头顶百会，延中线经颈后大椎，复延脊柱下行至裆下会阴，督脉共三十六穴。

任督二脉属奇经八脉，任脉起到连络身体十二正经中的阴经作用，督脉有连接身体十二正经中诸阳经的作用。

十二正经联络腑脏，出入表里。中医及道家养生认为，如任督通则人体阴阳调和而百病不生。