第一百四十八章 田川的锻炼诀窍(1/2)

有机农场　作者农民在飞

14分多一点完成5000米的比赛，平均每秒要跑大约6米，这是一个非常夸张的数据。要知道，像田川，身高约一米八，他长跑时每步跨跃的距离大概是1米7多一点，这就要求他每秒跑三步半。大学生的百米达标成绩大约是15秒，平均也就是67米每秒，这样就可以想像田川的这个速度的意义了。要达到这样的速度，需要强大的身体素质，极好的耐力，以及正确的跑步姿势的结合。这个成绩已经接近全国大学生运动会记录，要知道，不是每届运动会冠军都能跑出如此接近记录的成绩的。

后面的成绩也出来了，第二名是社科系的那位体育生，14分19秒。第三名是史光祖，14分37秒。第四名是另一位体育生，14分42秒。第五名被田川落下了将近一圈，成绩已经接近16分，后面的选手就更不用说了。

田川在参加的三个比赛项目中，都获得了冠军，并打破了学校成绩记录，而且在铅球比赛中，成绩超过了全国大运会记录，另外两项的成绩也都接近大运会记录，这在农大历史上是前所未有的。

赛后，京城电视台的记者冷锋对田川进行了一次采访。冷锋准备的采访重点是田川在这几个项目上的实力和潜力，他认为田川完全有能力做一名职业运动员，并能够在大赛中取得好成绩。而田川则不断地把话题向太极拳方面靠拢，对于自己在三个田径项目上取得的成绩，他并不太重视。

在上午的比赛之后，冷锋已经看到了这件事情的巨大新闻价值，通知了台里。这时李天来已经赶到，与他一起对田川进行采访。李天来对于这次的新闻点的看法与冷锋不同，他认为，田川最大的新闻点在于太极拳，如果把田川在这三个田径项目上表现出来的特别能力与太极拳挂上钩，新闻点才更加与众不同，也更加引人注目。

这恰好符合田川的想法，他也希望通过这件事炒作一下，进一步增加太极拳的影响力。

在李天来问起他练习田径项目的经历的时候，田川说道：“我没有专门练习过田径，你看我选择的这几个项目，长跑是我每天早晨锻炼的项目，要求在跑动过程中控制力量，并尽量省力，铅球是以发力技巧为基础的力量型项目，而跳远在起跳时的发力也是主要技巧。这几个项目乍一看没有什么关联，其实都是以太极拳的发力技巧相关的。如果大家仔细看我在这几个项目中的动作细节就能发现，我的发力动作与太极推手的听劲和发力是相似的。我在这几个项目中取得的成绩，其实都是建立在太极拳的练习基础上的。”

“另外，我在高中时，教我们体育的郭老师曾经详细地教过我们一些田径项目的常用姿势，对于这种类似于理论的知识，我的学习兴趣一直很大，对这些动作要领我掌握得非常好，这也是我能够取得好成绩的一部分底蕴。”

“对我来说，这三个项目中，最容易的是铅球，铅球是纯粹的发力，几乎可以完全按照太极拳的发力方式来参赛，随便一位太极拳高手来推铅球，成绩都不会太差的。”

“最困难的是跳远。你们是体育行业内的专业人士，应该可以看出我跳远的最大不足，就是助跑速度太慢。绝大多数跳远运动员都是短跑运动员，可见助跑速度对跳远成绩的影响程度。我对跳远动作的掌握没有什么问题，但是助跑速度却慢得一塌糊涂。可以说，我的跳远成绩几乎完全是靠比较强大的起跳发力动作支撑起来的。如果计算一下我跳远的滞空时间，你就会发现，我的滞空时间比成绩差不多的运动员都长不少，只有我跳得更高，在空中停留时间更长，才能把成绩拉高一些。”

“对于长跑，我没有什么说的。每天练习，并且配合呼吸锻炼和跑动中的用力技巧锻炼，再掌握了比较正确的跑步姿势，成绩就不会太差的。”

“从以上说法中，大家是不是发现了一个有趣的现象，虽然我们太极拳一直强调技巧性，强调以弱胜强什么的，但我还是不停地说力量锻炼和耐力锻炼，为什么呢？因为力量和耐力是一切格斗竞技的基础，一个拳手的力量比对手小一分，要想战胜对手所需要消耗的能量就会大十分。这是一个不争的事实。在绝对实力面前，一切技巧都是浮云。试想一下，一只灵活的猫和一条笨拙的藏獒战斗的情景，我想即使是没有练过拳的人也能够明白这个道理。所以我在这里奉劝各位练习太极拳的朋友，一定要坚持每天的力量和耐力锻炼。如果自己不擅长这方面，可以请一位体育老师辅导一下。”

这时，冷锋问出了一个他关心已久的问题：“田川，以你在这三个项目中表现出的实力，完全可以参加这几个项目的国内项尖比赛了，今后你有参加这类比赛的计划吗？有具体的目标吗？”

田川说道：“或许我真的可以在这几个项目的比赛中取得名次，但我没有时间参加一项项的积分排名赛来取得大赛的参赛资格，所以我暂时没有参加专业大赛的想法。以后如果有机会的话，我或许会参加，但至少现在还没有相关的计划。”

冷锋：“即使有参加比赛，难道你没有进行比较正规的训练的想法吗？要知道，专业的练习可能会把你的成绩提高一大块。”

田川：“这个暂时也没有计划。我现在虽然是在校学生，但是我平时的工作是非常忙碌的，很难抽出完整的时间进行