第五十八章 饭足茶满始传功(2/2)

莫惜声听着指挥很快就摆好了第一个架势。

“缓慢的用鼻子吸气，吸到吸不动了再分成三口吐出来。”

“慢慢地把注意力往上提，提到你的头顶上去。”

“吸气吐气，保持住这个姿势，注意力一直往上升，升到天空上去。”

莫惜声一步一步的按照纪安心的要求去做，达到了纪安心的要求，只待下一步纪安心将内力渡过来，教她修炼内力了。