186我爱你，爱吃水煮鱼（假期最后一更，求订阅，打赏）(2/3)

4.油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质。

5.破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

6.辣椒隐患一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。

7.对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱*发溃疡。还会造成大便干燥。

8.导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。

9.浓重的味道隐患水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。

10.使人的味觉疲劳，使人产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。

11.配食隐患水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。

12.水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。

13.配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。

14.特别需要注意的是，鱼头与鸡屁股类似同样是鱼的淋巴系统最多的地方，所以鱼头虽然好吃但一定要有节制，特别是动物的淋巴系统不易过量食用。

别过量食用水煮鱼，要注意适可而止。

水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。

因吃水煮鱼太辣造成第二天排便不畅，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。

吃完水煮鱼后易嗓子疼，上火，生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。

烹饪关键在于:

1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边。

2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮。

3、鱼肉的味道是靠前面腌出来的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的，要腌透。可以稍微放点鸡精。

4、千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口，也不利健康。

5、具体炒花椒和辣椒的油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下。

6、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后，直接开火就行了。

一锅美味的水煮鱼做好了，云枫还用冰箱里的食材做了几道抄菜，一道汤菜。

“胡子，进来端菜，几位大秀开饭了，别玩了。”云枫这时候成了一个保姆，安排大家吃晚饭。

餐桌围坐着几个人，林妈和刘璐母女两更是吃得特别开心，云枫考虑到曲晓玲，苏姗不能吃太辣，所以没有放多少辣椒，只有一点辣味，不过就是一点辣味都让几个人的小脸辣得红红的。

“吃完水煮鱼你们多喝水，看看你们几个的额头都辣出汗了。”

“老大，手艺不减当年啊，就是没一年前做得辣。”胡明对于今天的辣味并没有多大的感觉。

“你好意思说，你问问你媳妇，当时做了一锅几条鱼，你一个人就吃了一半，吃完满头大汗还特别兴奋。”

“云枫，你还挺厉害啊，居然会做菜，以后经常给我们做好吃的，怎么样？”周雪今天尝到了云枫做的几样菜，跟吃了药一样迷恋上了味道。

“枫，还有什么是你不会的，以前跟你在一起生活了十年，你会的我都基本上知道，至于我不知道的你也让我知道吧，欧巴，撒浪嘿哟！”苏姗这丫头鬼机灵一般。

“除了生孩子，每月来月事和女人一些会的我不会之外，其他的我还是会做的。”

“大叔，你恶心不，我在吃饭呢！”

“就你吃饭最慢，明天你做饭。”

“好啊，只要你不怕花钱装修厨房，不怕晚上进十几次厕所的话那明天我做饭就是了。”

这哪里是做饭啊，完全就是拆厨房，做泻药。

几个女人都被刘璐的话吓到了，而云枫也不敢让这丫头明天做饭了。

帮着林妈收拾好餐桌，云枫陪着周雪到小区散步，剩下的人在家里继续打麻将。

“小雪，最近我都有点忙，所以能陪你的时间不多，等过了这段时间，节后两会结束我就可以有多余的时间来陪你们了，这段时间委屈你了。”

周雪坐在云枫的腿上，被云枫抱着，十分幸福。

“老公，你的事才重要，我们都能体谅理解你，并不觉得什么委屈，重要的是你能注意身体，能保证自己的安全，你有我们，还有未出世的孩子，我们都会支持你。”

有一种爱叫做体谅，有一种情叫做难舍，跟着云枫的女人都是甘愿牺牲自己，真心爱云枫的，所以她们能为了云枫而和平相处。

“有你们真好，等忙完这段时间我就跟你们每个人一个完美的婚礼，我云枫一定不会辜负了你们对我的爱，我也会和你回老家，拜访你家人，让他们看看我这个女婿是多么的帅气，和你是多么的般配。”

“哼，