第七章 强度锻炼(2/2)

江烈难得的拍了一下江辰肩膀，笑道：“你小子，好样的。说吧，想要如何加强锻炼，队长给你制定锻炼计划。”

江辰犹豫了一下，摇头道：“江烈队长，我已经给自己制定下锻炼计划了。”

他确实制定了一套，属于自己的超强度锻炼计划。

“你确定不会偷懒？”江烈冷冽的眼眸盯着江辰。

江辰点头。

“好，队长相信你，既然是这样，努力吧。”江烈再度拍了拍江辰肩膀，目光忽然望向江府men外，那里浩浩荡荡的，来了一大群人。

锻炼着的孩童们，也是将目光投了过去。

大men外，有着莫约几十名，身着统一盔甲的兵卫踏着统一的步伐，步入江府大men。

这些人的到来，顿时引起了一阵接一阵，连绵不绝的议论声。

“江烈队长，这些是什么人？”江辰有些疑huo的问道。

“护卫队伍。”江烈应了一声，旋即笑着迎了上去。

江辰目光投到那些兵卫身上，他清晰的感觉到，这群兵卫身上散发着一种凌厉的气息，与一股血腥气味：“这种气势好凌厉啊，仿佛常年征战沙场的将军一样。”

江辰没有惧怕，反而有些崇拜，只见一股极度渴望战斗的念头，瞬间蔓延上心头，让他热血沸腾了起来。

“江烈队长，好久不见啊。”待江烈走近，这群兵卫的头头，一名四十多岁，满脸胡渣的中年男子走了出来，拱手笑迎道。

“秦啸护卫，你的实力又是见长了。”江烈笑着一拳打在秦啸身上，看样子，他们好像很熟络，仿佛年久不见的兄弟一样。

秦啸拥了一下江烈，旋即摆手道：“接到来信，家主就带着我们过来了，只是，家主的速度可比我们快多了，恐怕早就到了吧。”

江辰听力异常可怕，虽然距离这支队伍有着百丈距离，但江辰还是听到了他们的jiao谈。

“秦啸？家主？难道来族里的那位秦澜叔叔，就是这些人的家主？”江辰嘴里疑huo道：“他们是哪里的势力？好像是父亲请来的，这是为什么呢？”

“秦澜家主也是早上到的。”江烈笑了笑，转身对着远处一名江家族人道：“你带人下去准备一下，腾空一些客房。”

“是。”那名江家族人点头，随后小跑而去。

“秦啸护卫，来，先到屋里休息一下，我们哥两今天痛快的喝上一杯。”江烈笑道，旋即对着秦啸身后的兵卫拱了拱手，就带领秦啸等一群兵卫，往大厅走去。

目送了秦啸等人离开，江辰收拾了一下心中疑huo，转身往后院走去。

江辰来到自家荒废的后院，从杂物房中找出一根麻绳。

“麻绳有了，现在该找一块大的石块了。”江辰目光在后院中扫视一圈：“咦，那里有一块。”

在一间杂房men前，有着一块巨石，四四方方的，估摸有一千斤左右。

“先把它系上。”江辰蹲了下来，然后将麻绳穿过巨石，打了几个结，稳稳的将巨石绑紧。

旋即，江辰将麻绳的另一头，系在自己腰上，做好这一切，江辰开心的笑了笑：“我现在先把体力提升上来。”

江辰的锻炼计划，是先把体力提升起来。

“喝！”

说着，江辰吐了口气，大喝一声，脚步猛然跨出，以麻绳，拖动着莫约一千斤重的巨石。

“这么重。”江辰脚步第一次跨出，只让巨石稍微动了下。

脚尖挪了挪地面，将力道全数控制在脚上，江辰使力的拖动着石块，石块移动的很慢，仿佛乌龟行走一般。

“努力，江辰你是最bang的。”江辰家后院很宽旷，估计方圆也有百丈左右，足够江辰锻炼用了。

瘦小的江辰，一步步拖着巨石挪动着，虽然很慢，但是时间久了，距离也就远了。

腰部是身体的发力点，也是最难锻炼的，江辰这般将麻绳系在腰上，拖石块，是个很好的锻炼方法。

即可锻炼腰部力量，又能锻炼腿部力量，可谓一举两得。

“继续，一百米了。”第一次用一千多斤的巨石锻炼，江辰也感觉很吃力，不过，他还是坚持了下来。

几乎是耗费了将近一个时辰，巨石终于是挪动了百米。

继续。

江辰身体向前躬屈，身体压下与地面距离大概一尺半，脚掌往后用力蹬，一步一个脚印，拖着石块挪动着。

一百米，一百五十米。

两百米，两百五十米。

滴答！

江辰咬着牙，汗水从额头上流下，经过眼角，最后在下巴尖处滴落地面。

“喝。”

一声低吼，江辰脚掌一蹬，又是将巨石拖动了一点。

此刻的江辰，直感觉头有点晕晕的，腰部很疼，相信是被麻绳勒出了一道痕迹，小腿肌ou酸痛，仿佛有着无数蚂蚁在噬咬着。

终于，在时间流逝到夕阳西下之际，江辰倒了下来。

这一天，江辰都没有休息过半秒，哪怕是小腿再酸，腰部再疼，他都是咬着牙坚持了下来。

一天时间，那一千多斤的巨石，被江辰拖动了近七千米的距离。

--baidu_tcend-->