第三章 关于“气”的PP(2/3)

三绝堂的详细的教学、训练大纲。在缺乏大纲的情况下，她今天讲的内容，就是有些没有条理，缺乏逻辑的。这样的情况一天还行，要是天天如此……那就不行了。

只是，她也不会做。

于是就挨着小姨身边，一边请教小姨怎么做，一步一步的操作。将心里有些混沌的想法，变得条理，整理出来。

先是第一讲——练气的基本三要素：呼气、吸气和屏息。

呼、吸、屏息——这已经是气息运转的最基本单位了——不是周天，不是经络，而是呼吸。不包括具体的是要绵长、刚猛还是好想缠丝的具体不同，只是简单的呼、吸、屏息三个要素……并指出，普通人、每一个人，乃至于“不是人”的——只要是生灵，就会有这三种能力，是人生命的运转之机。

在这一讲中，并不涉及什么高深的东西，只是具体的列举了一些案例。比如人是如何控制自己的力气大小的，举起重物的时候，是如何呼吸的等等……

这一讲属于已经讲过的。

她写完之后，就开始写第二讲：

练气的目的和如何练气。

这一讲，她将“气功”进行了分类——其中包括以屏息为主的武术气功，以长呼吸、深呼吸为主的健身气功，以动作引导为主的医疗气功等等。她写的很详细、详尽，毫无云遮雾绕的内容。

遂……第三讲——现、探索呼吸的不同对气的影响……

第四讲——风神腿的招式特点、运动原理，以及对应的气的运用、呼吸的搭配……

她一口气就写了四讲，然后时间就八点半了。

再过上二十分钟左右就要洗澡、睡觉了。

“呵，写完了？我看一下……”夭芃芃半靠着沙，微微隆起的肚子上盖了一层毯子。动作很是慵懒的伸手，从暖暖手中取走了笔记本电脑。之后，就开始看暖暖做的，标题、内容都分外的清晰，明了……她看了须臾，便看暖暖，温润的眸子里满是赞赏、欣赏……

“言简意赅、通俗易懂。就是一个稚童看了，也能够明白其中的意思……”这是夭芃芃给出的评价。

暖暖不禁笑——还有比这个更好的评价吗？

既然一个稚童都可以看得懂。

那一个初中生似乎没有理由看不懂。

只是……

“没有写经络、穴道、脏腑这些吗？似乎这些也很基础……”

夭芃芃问了一句。

暖暖答：“这个我打算在后面讲。我想，先应该给大家建立一个正确的观念——气是很寻常的，实际上每一个人，都是在无意识的运用气的。有了这一个基础，再讲如何练气，就会简单好多。这不是玄之又玄，让人看不见摸不着的东西，只要有心，就是可以感觉，可以感受的……”

“气功”不是玄学——不能让人望而却步。

“嗯，也是……”

说了几句话，暖暖便去洗澡。罢了便去睡觉，依然是和往日一般，先行入静，而后入睡。窗户微微打开了一条缝隙，和煦的夜风吹进屋子，在窗帘上荡起细细的涟漪……夜静静，太阳在地球的另一端匀的绕行之后，经过了一夜的时间，便又是一个清晨。

窗外一阵白，卧室自然也亮起来。

暖暖准时的起床、洗漱。

然后，上天台——今天，她要构建大小肠的循环。她迎着朝阳，如春寒料峭时的一枝嫩芽破土而出，一舞夭生功，再舞十二工学。罢了，又是一遍夭生功，将自己的状态调整到了最佳，便站在原地，沉寂的默。

心中，默默的将大小肠的每一个部分，以及每一个部分的巡行路径，都一一的过了一遍后，才躺下来。

手、脚禁锢，四肢百骸，以及躯干的气都涌入脏腑，只余下一丝的寡气在十二正经中行。周而复始。

气仆一生，便势如破竹，一路汹涌而下。其中路径她已经在脑海中模拟了一次又一次，早已经滚瓜烂熟。这一番施为，简直是水到渠成。

气行大小肠，九曲十八弯，一步一变化，三步一道弯。

一行、一分，往复之后，顺延脉络，行于脏腑，联络器官……她感觉时间过得极快，静怡之中，时光如同禁止。而实际上，这一条最长的循环自开始生成，一直到完成，竟然足足用了两个多小时的时间——她沉浸其中，惘然不知。方一睁眼，才是现天空中一轮太阳已经高高的悬起，日头正烈。

天色瓦蓝，瓦是那种灰扑扑的瓦，蓝也是那种灰扑扑的蓝。太阳的周围，则是一圈七色光圈，肆意的展示着自己的酷烈。

而天台上也只剩下了两个人——一个是她，一个是妈妈。小姨、叶提娜都已经不在了。暖暖一睁眼，稍微迷糊了一下，就大吃一惊。眼睛骤然感受到和闭上的时候，截然不同的光照变化，就是一阵难受。眯了一下，才感觉好些。

炽烈的阳光，照在她的身上，暖洋洋的，说不出的舒服。

她的身上一片冰冷。

躯干、四肢。

都是冰冷的。

只有脏腑、只有脑髓，还保持着热量……她躺着，没有动弹。手和脚从禁锢的状态松开，放开了对自己身体的动脉的压抑，她躺着看妈妈，低声的唤了一声：“妈妈。”“嗯！”苏倚点头，柔声道：“好了啊？”说话，便伸手拉暖暖，暖暖也很配合的抓住妈妈的手，借力站起来。

“来，起来……”苏倚道：“太棒了。就差一个三焦了。等你生日那天，咱们把三焦也