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第二十三章 呼吸吐纳如催眠(2/2)

西不多,但不会藏私,不过这第一步却是静心明己,也就是让你先静下来。”说着,他盘腿原地坐下。

“让我静一静,在这么一个空旷的房间里?”

这间房,有些类似于健身房、跆拳道馆,地上铺着垫子,张毅就坐在其中一块的上面。

不过,这么空空荡荡的只有两个人,自然难免冷清之感。

“对,这里人少,不受干扰,正好让你静思,体会刚才的经历,基础为重中之重,积累则是突破的前提,积累的越多,突破时获得好处越大,”张毅一边说,一边指着对面的一张坐垫,“你先坐下,然后深呼吸。”

孙道听了心下怪异,却还是依言而行,实际上,他现在确实有找个僻静之处、探寻体内变化的想法。

张毅接着道:“古时的修行之人都有呼吸吐纳的说法,现代的催眠也多有这个步骤,让人有节奏的深呼吸,屏息慢吐,通过摄入过量的氧气,二氧化碳水平下降,生出眩晕感,帮助排除杂念,你先试试,这练功房也是特制,对静思很有帮助。”


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