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第七十五章 姐说(2/2)

钟,再做了些基础的动作,主要练了大腿和腹部,之后,大强教练又教欣小甜自己用泡沫轴放松目标肌肉,说以后每次锻炼完,就可以这样自己整。

大强是个有专业精神同时又比如保守的教练,不像网上一些八卦贴中讲的,说有些男教练会趁机偷摸占女会员小便宜。

……来锻炼的大多都是身材不理想的女生,所以有啥好占的,也不知道是真是假……

反正大强人很正就是了。

欣小甜拿着泡沫轴,笨手笨脚的学,尤其是坐在泡沫轴上滚臀大肌的时候,幅度稍大一点就会滑开,坐一个屁股墩。

于是不到一分钟的时间,欣小甜就墩了四五次屁股,幸好不是很疼。

大强也不上手帮忙,只是蹲在旁边,用口头表达的方式指点,告诉她身体重心应该放在那个点上。

欣小甜一边学着,想起了之前在网上看过的说法,那个让她越看越困惑的问题,于是问大强教练,究竟是会越滚越壮实呢,还是能越滚越细瘦?


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