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第三十章 锻炼身体(1/2)

锻炼身体,保卫自己。

这是赵雅彤对赵亦明喊出来的口号,也是她没人可以折腾时用来折腾赵亦明的小借口。

因为关于赵亦明的身体素质。

说实话,16岁的他其实个子还可以,已经快1米7了,18岁的赵雅彤不过比自己弟弟高了两公分而已。而16岁的赵亦明这个个子还会长的,18岁的赵雅彤基本上没什么希望了。当然,女孩家家,长那么高干什么?本来就如此彪悍了,再窜出个1米8几的个头,那就不是女汉子,而是真汉子了。

赵亦明个子虽然还可以,但也就个子还可以,他的身体的确有点单薄。按照bmi指数,也就是身体质量指数,体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,185—2499之间才算正常。赵亦明一般算下来只有19,有时候甚至要低于19,最危险的时候差点就跌破185了。

这身体素质,虽然说勉强被归于正常的行列,但实际上简直就是弱鸡啊!赵雅彤常常觉得自己一根手指就可以击倒赵亦明。

这怎么能行呢?锻炼,必须锻炼!

赵亦明当然也知道自己身体有些单薄,自重生来,他也是做了一些努力的,只不过一个月不明显而已。

什么?他做了哪些努力。呃呃,就是多吃。

从重生之后,他就有意识的增加一天三顿饭的摄入量。他这一个可是增加了5斤的体重的,可不容易了。

好吧,这个努力真的很让人羡慕。

不过赵雅彤也有自己的观点,那就是生命在于运动。

这个观点她可是身体力行的。她老人家从小就是运动健将,学校田径比赛拿几个100米啦,800米啦,1500米啦之类的奖状都是小意思。更恐怖的是她八岁就开始练咏春拳,木人桩都打坏了好几个。赵亦明从小就屈服在老姐淫威之下,不是没有原因的。

自完成了暑假那100多张卷子,无所事事的赵雅彤就开始锻炼他了。

早晨,赵亦明一般是要睡到8点才起的。但8月1日清晨6点,老赵就被老姐从被窝里拽出来,开始晨跑。

晨跑内容是围绕小区公园一圈。老天爷,这可是将近4公里,都有十分之一个马拉松了。赵亦明算了算,如果跑一个月,我不就是得跑上上百公里。那是三个马拉松啊!

如此恐怖!赵亦明直想偷懒。不然作弊也行,比如从公园中穿过去。

只是,赵雅彤全程陪跑,他一点空子都钻不了。而且他也一点办法都没有,最大的依仗,系统的技能书商城里可没有《跑步技能书》,最多可以兑换一本《运动技能技能书》。可以帮助他掌握运动技巧,提高运动效率。但他该喘的气还得喘,该流的汗还得流。

如果是16岁的他早就罢工了。老姐又怎样,自己不跑,她最多骂我两句,难道还舍得打我。

但成人的自觉,让他无法拒绝老姐这种帮助他,对他有好处的行为。当然,也是折腾的行为。

没法拒绝,那就熬吧。熬过一个月,万事大吉。

但真的只要熬一个月吗?

当然不止。上学之后,因为住在一起,赵亦明照样每天被赵雅彤拉起来晨跑。只是路程少了一半,只有两公里。

你别说,跑了一年,养成这个习惯之后,赵亦明竟然一直保持了下来。之后的日子,即使老姐不在身边,只要没有忙不开的急事或者太累,他都坚持每天早晨跑步两公里。这让他即使人到中年,应酬频繁也都保持着良好的体形和健康的身体。

跑完4公里后,休息片刻,就开始上主菜了。

前四公里只是开胃餐,用口号里的说法就是“锻炼身体”,而“保卫自己”自然就是下一个环节。

下一个环节就是老姐教自己打拳。

打什么拳,咏春或者太极,二选其一。

赵亦明家没有搬家之前,有家邻居夫妇是开武馆的。男的擅长咏春。女的姓陈,是陈式太极传人,虽不是嫡传,但也是很厉害的。至少她家男人就对她服服帖帖的。

赵国强本着强身健体的愿望把两个孩子都送了进去。可惜,赵亦明几乎全程划水,最后勉勉强强能把太极的套路打出来。

但赵雅彤就不一样了,学的认认真真,一板一眼,两种拳法都打得不错。后来师傅建议她专攻一种,老姐万万不舍之下选了咏春。不过,她的太极打的仍比赵亦明强的不止一个档次。

现在老姐要自己选,选哪个呢?

对学打拳赵亦明是一点抵触情绪都没有的。学点武艺傍身只有好处没有坏处,如果遇上什么事情,除了自保,来个见义勇为也是个很棒的事情不是。

但选哪个,这还是需要好好考虑的。

恩,还是选太极吧。

首先,在赵亦明的感觉中,用太极跟人打架真是太帅了。他可是看着李连杰的《太极张三丰》长大的,电影李连杰那种以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力的打发实在是太飘逸,太精彩了。《叶问》里甄子丹打的也很出色,不过总体感觉还是不如《太极张三丰》中李连杰的表现。

然后,学太极老姐就最多教一教自己套路,自己多练习为主。赵亦明查过系统技能书商城,商城里有《初级太极拳技能书》,兑换用了,学太极自己也算了武学天才,再加上老姐这个好老师,不担心学不好。

但如果学习咏春,那就恐怖了。老姐那就是手把手的教啊,而且打沙包,打木人桩这些都免不了,那多疼啊。最关键的是,老姐肯定要跟

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