第353章 燕京的人(3/3)

你只有胳膊在用力，腰部和腿部却松垮垮的。你的腰和腿也要用力，让整个身体都处于有点紧张的那种状态，适当的紧张有利于集中力量。”杭雨用普通人比较容易理解的方法说道。

“腿和腰怎么用力。”沈妙芙试了一下，一时间没有找到诀窍，感觉挺别扭的。