第三百二十一章 要么躺下！要么滚！(2/2)
“把木头放在你们胸口，然后一起做仰卧起坐。”柯柳起身将木头抱了过来，压在他们十个人的身上。
不待他们开始，冰林便是手一挥，他们只感觉胸口的压力顿时变强了数倍。
顿时每个人承受的重量抖吃力了些许。
柯柳使劲开始做仰卧起坐，然而却发现其他人根本没动，他松了力，却发现其他人又有几个发力了。
“不行，必须要有人喊节奏，大家同时发力才行。”王家豪看出问题后说道。
“陈懿川，你喊节奏吧，你位置靠中一些。”张七喊道。
“嗯，好。”
“一！”
十人一起发力，抱着木头仰坐而起。
“二！”
他们再次躺回泥潭。
“一！”
不待他们有所动作，冰林便是命令道：“行了，就是这个意思，都站起来吧！”
他们推开木头，纷纷站起，身上早已脏得面目全非。
“站成一列，扛起木头，举过头顶，换肩，再举过头顶，再换肩……”
他们再次依言而作，这次陈懿川主动开口喊起了节奏，倒是一次性示范成功了。
“看到了吗，所有人都听清楚了，接下来一段时间你们每天的训练任务便是早上负重泥浆十公里，下午泥浆匍匐前进八公里，晚上泥浆负重仰卧起坐五百个，泥浆托木五百个！明白了吗？”
“明白！”众人高声吼道，心中却是一副日了狗了的心情，按这训练计划，他们每天估计都要在泥浆中摸爬滚不下六个时辰了，光是听起来就觉得渗人。
……
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