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第三百一十二章 极限杠铃高翻(2/2)

成了一个标准的杠铃高翻。

“漂亮!”晨冬兴奋的叫喊了一声,有些兴奋的解说到:“高翻练习是膝上高翻的变形,由于本练习要求运动员从地面上拉起杠铃,所以提高了动作的复杂性,对柔韧性和力量要求更高。对大腿部肌群、腹部肌群,竖棘肌等肌肉群效果非常明显。”

这时候,王南洵也有些兴奋的说道:“英雄刚才的动作一起合成、非常的流畅。他的力量可真大啊!哇!现在已经第七个了,第八个……”


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