第206章 计划开始(2/2)

刚才她去洗澡的时候林子安就帮她做好了。/p

“当然可以，你已经完成了早上的任务。”/p

林子安话音刚落，酒井音叶一个恶狗扑食抢过早餐就开始吃。/p

“慢点吃，又没人会跟你抢。”林子安看她的样子有点惨，不过并不影响他的计划，“接下来我会跟你介绍一下你减肥成功之前的食谱……”/p

昨晚他研究了一下，健身减肥食谱有几个原则：/p

一是少食多餐。/p

二是少油少盐少糖。/p

三是减少淀粉摄取，但不能戒掉碳水化合物。/p

四是不要限制蔬菜水果的摄取/p

五是增加蛋白质的摄入/p