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第8章 8 “下次”的心理激励法(1/1)

第一篇第一章8 “下次”的心理激励法

人会不快乐,绝大多数时候,不是别人造成的,而是自己的选择——自己对自己不够好。最新章节全文阅读オ

一位精神病医生有多年的临床经验,在他退休后,撰写了一本医治心理疾病的专著。这本书足有1 000多页,书中有各种病情描述和药物、情绪治疗办法等等。

有一次,他受邀到一所大学讲学,在课堂上,他拿出了这本厚厚的著作,说:“这本书有1 000多页,里面有治疗方法3 000多种,药物100 130多样,但所有的内容,只有4个字。”

说完,他在黑板上写下了“如果,下次”。

医生说,造成自己精神消耗和折磨的就是“如果”这两个字。“如果我考进了大学”、“如果我当年不放弃他”、“如果我当年能换一项工作”……

医治方法有数千种,但最终的办法只有一种,就是把“如果”改成“下次”,“下次我有机会再去进修”、“下次我不会放弃所爱的人”……造成自己心理障碍,影响一个人幸福的,有时并不是物质的贫乏和丰裕,而是一个人的心境。如果把自己的心浸泡在后悔和遗憾的旧事中,痛苦必然会占据你的整个心灵。

一个禅宗的故事里说,有两个和尚在穿过一片树林时遇到一个妇女站在河岸边。她很焦虑并且不敢蹚过湍急的河水。于是一个和尚抱起她并到达了河对岸。然后他们继续向前走,但是第二个和尚一直闷闷不乐地沉思了一个小时。终于,他说:“你应该知道,接触女色违背了我们的戒律!”另一个和尚很平静地回答道:“是的,可是我一个小时前已把她放下了。而你却还一直‘抱’着她。”

沉湎于负罪、懊悔的生活,其实是对所谓神圣的悔悟行为的越轨。悔悟是一种自由的意识,即你没有很好地处理你自己的利益或他人的利益。这种反思不是要使一个人去自责,而是要使一个人重新恢复活力、重新快乐起来。当你发现自己的错误时,你将受神的启示去更好地生活。许多最伟大的圣人、教师和那些叱咤全球的巨人,都有过最黑暗的历史。他们生命中的某件事将使他们重新振作起来并且斗志昂扬,他们坚信:“总会有更好的生活!”一位睿智的哲人说:“一个圣人其实就是一个永不放弃的、也曾犯过错的人。”

要想摆脱那种懊悔、自责生活方式的最有效方法是,在每一个事物中都找到它的鼓励、激励之处,也包括你的错误。去过敞开心扉的生活吧,甚至你最大的罪过也是你最终回归“老家”的一个必不可少的因素。在朋友帮助你挽回错误之后,你的致谢词可以是:“感谢你们,一切都帮助了我。”然后,你的朋友们会对你说:“你是无辜的,你只是一个充满热情的人而已。”

成功者往往能认识到犯错误是很正常的,最重要的是从错误中吸取经验教训,坚持下去,更加努力地去尝试。而失败者则在发生失误时怨天尤人,大骂自己“笨蛋”,甚至觉得自己一无是处,下一次在面对同样的情况时,就会产生心理障碍,就会再一次失误。这样,自责的心理就会越来越重,最终使自己裹足不前,以致永远都无法取得成功。

所以,学会宽待自己是一件非常重要的事情。学会宽待自己就要允许自己犯错误,“金无足赤,人无完人”,谁能一辈子不犯错误?在总结教训之余,要安慰自己,即使是由于自身的原因导致的错误也要宽容原谅自己,只有这样才能形成积极的心态,有利于下一步的成功。オ

生活是一场旷日持久的战斗,不要对自己责备太严,要学会宽待自己,经常对自己说:过去的就让它过去吧,一切从头开始。这样,才能够乐观地生活下去。


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